Meilleurvendeur.com : Bonjour, pouvez-vous nous parler de votre biographie et de votre activité en général ?

Bonnet Jacques : Je suis spécialisé dans la pratique du qi gong et cela fait une quarantaine d’années que je pratique cet art. Je donne des cours à toute personne qui désire faire cette discipline.

Principalement, j’enseigne ce type d’art martial à domicile. Quelquefois, j’apprends aussi le qi gong à des personnes en situation d’handicap ainsi qu’à des personnes malades.

Meilleurvendeur.com : Que pouvez-vous dire à propos du qi gong ?

Bonnet Jacques : C’est un type de gymnastique traditionnelle chinoise qui existe depuis 5000 ans.

Il est fondé sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale, associées à des exercices respiratoires et de concentration.

Meilleurvendeur.com : Quels sont les avantages dans la pratique de ce type d’art martial ?

Bonnet Jacques : En général, le qi gong permet d’entretenir, non seulement le corps, mais l’esprit aussi. Il est essentiel pour la mise en forme du corps et la maîtrise de l’énergie intérieure.

Meilleurvendeur.com : Quelle est l’utilité principale du qi gong ?

Bonnet Jacques : C’est un type d’exercice qui travaille beaucoup sur la méditation et la concentration. On exploite d’abord la force intérieure pour le faire ressortir extérieurement.

Meilleurvendeur.com. : Quels sont les types d’exercices nécessaires dans la pratique du qi gong ?

Bonnet Jacques : Dans un premier lieu, on fait des exercices immobiles pour la méditation et la concentration.

 Puis, on effectue des mouvements très lents comme dans le taïchi ou le tai chi chuan.

Meilleurvendeur.com. : Quelle est la différence entre le qi gong et un autre type d’art martial comme le tai chi chuan par exemple ?

Bonnet Jacques : Le tai chi chuan est beaucoup plus récent que le qi gong. Les mouvements sont un peu plus statiques dans le qi gong.

Meilleurvendeur.com. : Dans quel type de lieu peut-on pratiquer le qi gong ?

Bonnet Jacques : C’est toujours mieux de pratiquer le qi gong dans un endroit calme afin de pouvoir se concentrer au maximum. De préférence dans un lieu naturel, comme dans la forêt par exemple.

Meilleurvendeur.com. : Combien de temps dure un exercice de qi gong ?

Bonnet Jacques : Au minimum, la durée d’un exercice doit être une heure et il est préférable de le pratiquer en moyenne 2 fois dans la journée : un exercice le matin et un autre le soir.

Meilleurvendeur.com. : Quels sont les conseils que vous pourriez donner à ceux qui veulent pratiquer le qi gong ?

Bonnet Jacques : Un des avantages du qi gong c’est que tout le monde peut le pratiquer. Il n’y a pas de limite d’âge exigée ni de type de personne spécifique pour le faire.

Puis, il faut avoir de la patience lorsqu’on s’initie au qi gong pour bien travailler la méditation.

Surtout, l’idéal serait de le pratiquer dans un lieu où on peut avoir le maximum de concentration.

Meilleurvendeur.com. : Quels sont les objectifs du qi gong?

Bonnet Jacques : Les objectifs principaux de cette discipline sont de permettre aux pratiquants d’avoir plus de sérénité, d’être plus calme, d’avoir un bon entretien physique et énergétique pour renforcer le corps.

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