Meilleurvendeur.com : Bonjour Monsieur, pouvez-vous nous parler un peu de vous et de votre activité ?

Sport Evolution Arts : Cela fait 15 ans que l’association existe et 10 ans que j’enseigne le Qi Gong . Il s’agit d’un art. Tout le monde peut le pratiquer. Il n’existe ni compétition ni confrontation car il s’agit d’un art d’évolution personnelle, de relaxation, de détente et de mieux-être.

Meilleurvendeur.com : En quoi consiste cet art ?

Sport Evolution Arts : Cet art est vieux de 5000 ans. Il a été créé, mis en place et structuré progressivement en 5000 ans approximativement. C’est une sorte de méditation de mouvement.

Vous faites des mouvements très lents. Il se base essentiellement sur la médecine traditionnelle chinoise. Nous travaillons beaucoup sur les méridiens d’acupuncture, les points d’acupuncture et sur des mouvements bien spécifiques pour traiter, drainer, harmoniser les énergies internes.

Meilleurvendeur.com : Pouvez-vous illustrer en général la pratique du Qi Gong ?

Sport Evolution Arts : Vous pouvez imiter des mouvements d’animaux, en associant le souffle et la respiration ainsi que des visualisations qui vont venir se greffer au fur et à mesure de notre évolution personnelle.

L’initiation au Qi Gong consiste en la mise en pratique de mouvements spécifiques, de respiration, de techniques et de modèles. Le Qi Gong n’est pas un art sportif qui requiert un régime alimentaire strict. La tête et le corps étant reliés, on amène l’esprit à notre corps.

Par cela, nos mouvements génèrent des énergies internes. Ces mouvements agissent non seulement sur une partie du corps interne mais également sur l’humeur.

Meilleurvendeur.com : Quel est le but et l’avantage du Qi Gong sur le corps et l’esprit ?

Sport Evolution Arts : C’est pour apaiser l’esprit, pour détendre les muscles, les tendons, c’est pour raffermir notre volonté, pour harmoniser le système nerveux, maîtriser son corps et ses émotions.

 La plupart du temps, nos émotions nous gouvernent. A partir du moment où elles ne sont plus en excès, on se sent beaucoup mieux. On exprime donc, à l’intérieur comme à l’extérieur, une sérénité retrouvée. Il offre donc des avantages sur la totalité du corps et de l’esprit.

Meilleurvendeur.com : En combien de temps peut-on atteindre ces différents objectifs ?

Sport Evolution Arts : Il faut compter environ entre 3 et 6 mois. Il y a un travail progressif. Les mouvements changent au fur et à mesure.

Meilleurvendeur.com : Doit-on suivre une hygiène alimentaire particulière ?

Sport Evolution Arts : Cela va de paire. L’alimentation faisant partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise, il y a toute une diététique qui peut-être adaptée à notre être comme au Qi Gong.

Mais ce n’est pas obligatoire. Toutefois, une mauvaise hygiène de vie ne sera pas bénéfique tant sur le plan physique qu’émotionnel. Vous aurez une vie anarchique. 

Meilleurvendeur.com : Quels seront vos conseils pour ceux qui pratiquent cet art là ?

Sport Evolution Arts : Il faut d’abord pratiquer, ensuite il faut être à l’écoute de notre vie et enfin d’être dans le juste milieu.

Cela signifie tout simplement qu’il ne faut pas faire d’excès d’un côté comme de l’autre. Il faut éviter les aliments gras et les sucreries.

Meilleurvendeur.com : Qu’obtient-on ou bout des 6 mois de pratique de Qi Gong ?

Sport Evolution Arts : Vous commencez par retrouver un apaisement dans votre vie, vous vous sentez mieux dans l’ensemble de votre vie.

Vous retrouvez également une certaine sérénité, le sommeil aussi, les maladies dégénératives se stabilisent et s’arrêtent même parfois.

Meilleurvendeur.com : Quels sont les paramètres externes de la pratique de cet art ?

Sport Evolution Arts : Vous pouvez le pratiquer en salle avec un fond de musique douce, ce qui n’est pas nécessairement obligatoire ; ou encore dehors afin d’être en accord avec les éléments de la nature : les arbres, etc... L’endroit doit être calme pour favoriser la concentration.

Meilleurvendeur.com : Auriez-vous un message particulier à transmettre au public concernant cet art ?

Sport Evolution Arts : Il est bon de venir le pratiquer au moins une fois pour pouvoir savoir ce qu’il en est exactement. Eventuellement, toutes personnes qui cherchent un mieux être pourront le trouver dans la pratique de cette discipline.

Meilleurvendeur.com : Que faites-vous ou que dites-vous lors de la pratique de cet art ?

Sport Evolution Arts : Je ne dis rien en règle générale. Je donne des points concrets qui permettront à la personne de tout mettre en place.

Meilleurvendeur.com : Combien de temps dure la première séance ?

Sport Evolution Arts : Cela varie entre 1h et 1h30 de temps.

Meilleurvendeur.com : Quelle est la différence entre le Qi Gong et le Tai Chi Chuan ?

Sport Evolution Arts : La différence c’est que le Qi Gong possède plutôt un côté thérapeutique préventif que le Tai Chi Chuan. Il y a un côté martial dans le Tai Chi qu’on ne retrouve pas forcément dans le Qi Gong.

Meilleurvendeur.com : Utilisez-vous des tenues spécifiques dans la pratique de cet art ?

Sport Evolution Arts : Pour ma part oui, mais après vous pouvez vous vêtir de tenues qui sont agréables à porter. Il ne faut pas être gêné dans ses mouvements. Vous pouvez également porter des chaussures plates ou alors le faire pieds nus.

Meilleurvendeur.com : Cette tenue a-t-elle une appellation spécifique ?

Sport Evolution Arts : Vous pouvez l’appeler kimono ou tenue mandarin.

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