Meilleurvendeur.com : Bonjour, voudriez-vous bien nous parler un peu de votre association et de votre activité en général ? 

Gisèle AUDEBRAND : C'est une simple association, un club de gymnastique volontaire suivant la loi de 1901. Nous proposons des cours d’assouplissement, de renfort musculaire, des steps et de plusieurs disciplines.

Nous sommes fédérés à la Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire. Il n'y a pas de conditions spéciales requises pour adhérer à l’association du moment que vous avez un certificat médical.

Comme toute activité sportive qu’elle soit intense ou non, il faut que les médecins donnent  leur accord. 

Meilleurvendeur.com : Quels sont les outils ou matériels qu’on peut utiliser dans votre club ?

Gisèle AUDEBRAND : Nous avons des bâtons, des cerceaux, des steps, des ballons de taille, des ballons qui rebondissent, des ballons picots et des haltères.

Meilleurvendeur.com : Dans quel type d’exercice est-ce qu'on devrait utiliser les haltères ?

Gisèle AUDEBRAND : Ce sont des outils qu’on utilise généralement pour le renforcement musculaire.

Meilleurvendeur.com : Dans votre club, quel sont les types de muscles qu’on pourrait faire développer avec les haltères ?

Gisèle AUDEBRAND : Généralement, on les utilise pour faire travailler les triceps et quadriceps… c'est-à-dire les jambes.

Meilleurvendeur.com : Est-ce qu'on peut utiliser d’autres types d’haltères pour cet exercice ?

Gisèle AUDEBRAND : Il existe aussi des bracelets lestés qu’on met soit aux poignets ou aux chevilles. Ils permettent également de faire travailler vos quadriceps.

A part cela, il y a des barres lestées qu’on utilise dans divers clubs spécifiques de renfort musculaire.

Meilleurvendeur.com : Quels sont les différents matériaux avec lesquels on peut fabriquer les haltères ?

Gisèle AUDEBRAND : Vous pouvez trouver des haltères en fer ou en plastique. On peut utiliser aussi du bois ou de la mousse sur cet outil.

Meilleurvendeur.com : Qu’est-ce qu'on pourrait parler en ce qui concerne le poids des haltères?

Gisèle AUDEBRAND : Le poids des haltères peut vraiment varier mais au sein de notre club, nous utilisons seulement des haltères de 500 grammes, de 1 kg, de 1,5 kg et de 2 kg.

Meilleurvendeur.com : Quels sont les genres de personnes qui peuvent utiliser les haltères ?

Gisèle AUDEBRAND : Tout le monde peut l’utiliser. Pour un débutant, le mieux serait de  commencer avec un poids plus petit. Puis au deuxième trimestre, il peut prendre un poids plus lourd.

Meilleurvendeur.com : A quel prix est-ce qu'on pourrait acheter des haltères sur le marché ?

Gisèle AUDEBRAND : Le prix d’une paire d’haltères de 2 kilos est environ 12 à 15 euros.

Meilleurvendeur.com : Est-ce que vous avez des conseils à donner aux gens qui veulent utiliser des haltères   ?

Gisèle AUDEBRAND : Lorsqu’on travaille avec les poids, le plus important c’est de bien positionner votre dos et aussi vos jambes. Cela vous aidera à mieux protéger votre colonne vertébrale.

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