Meilleurvendeur.com : Bonjour, pouvez-vous nous parler de vous et de votre activité en général ?

Ngita: C’est un centre de remise en forme et de danse qui est ouvert depuis à peu près 4 ans. Nous donnons des cours collectifs avec un professeur.

En matière de danse, nous développons une danse un peu urbaine : dance hall, hip hop…

A côté de cela, on fait tout ce qui est fitness dansé. C’est un mélange de fitness et de danse comme le zumba fitness, afro fitness, cardioboxiting… J’enseigne surtout la House Dance et l’afro fitness.

Meilleurvendeur.com : En quoi consiste le la House Dance ?

Ngita: C’est une danse qui combine plusieurs pas de danses. Vous avez donc de la salsa, des claquettes, de la samba et du rock’n roll également.

 C’est une danse urbaine provenant des Etats-Unis ou du New York plus exactement.

Meilleurvendeur.com : Est-ce qu’il y a beaucoup de personnes qui s’intéressent à ce type de danse ?

Ngita: Oui, il y a beaucoup de personnes qui s’inscrivent au cours de House Dance car cela procure d’abord du plaisir.

Mais cette danse permet de garder la forme car plus vous bougez, plus vous faites des exercices. Cela offre à peu près les mêmes avantages que toutes les activités du même genre.

 C’est une danse assez cardio, le premier organe qui en bénéficie les bienfaits est donc le cœur.

Meilleurvendeur.com : Comment on s’y prend pour ne pas se perdre avec toutes ces différentes sortes de danse ?

Ngita: Il faut noter que tous ces styles de danse ont influencé la House Dance. Il y a des mouvements définis qui sont empruntés à la salsa ou à la samba, au hip hop, etc

. On les compile donc dans une même chorégraphie et c’est ce que nous apprenons à nos membres.

Meilleurvendeur.com : Y a-t-il un âge spécifique pour apprendre la House Dance ?

Ngita : Non pas spécialement. Tant que vous n’éprouvez aucun problème d’ordre physique, vous pouvez toujours pratiquer la House Dance, que vous soyez jeune ou âgé.

 Cependant, la plupart du temps, ce sont surtout les personnes de plus de 14 ou 15 ans qui pratiquent surtout la House Dance.

Meilleurvendeur.com : Quelle est la tenue appropriée pour pratiquer cette danse ?

Ngita : Il n’y a pas vraiment de tenue en particulier. Le plus important est que vous soyez à  l’aise dans vos mouvements et que vous puissiez bien bouger pour suivre le rythme. En fait, on peut très bien porter des t-shirts, des shorts et des baskets.

Meilleurvendeur.com : Quelle est la différence de la House Dance et de l’Afro Fitness ?

Ngita: L’Afro fitness est du fitness sous forme de danse accompagné de musique au rythme afro.

On y retrouve un mélange de hip hop, de la danse africaine, du disco en passant par les danses afro-latines.

Tandis que la House Dance est vraiment une danse plutôt urbaine où on suit les mouvements d’une chorégraphie.  

Meilleurvendeur.com : Est-ce que les avantages obtenus sont les mêmes en pratiquant l’une ou l’autre de ces activités ?

Ngita: Effectivement, en pratiquant l’un ou l’autre, on obtient une meilleure forme physique. Le fitness apporte cependant une plus grande endurance ainsi qu’une grande résistance.

 Par contre, la House Dance ménage plutôt le rythme cardiaque et on s’essouffle de moins en moins. Il ne faut pas oublier non plus que le but principal de ces activités, c’est de la remise en forme.

Meilleurvendeur.com : Est-ce que ce sont les personnes de même tranche d’âge qui pratiquent le House dance qui font de l’Afro Fitness ?

Ngita: Ce n’est pas tout à fait vrai parce que généralement, ce sont plutôt des adultes qui font de l’Afro Fitness.

Par contre, il y a des adolescents parmi ceux qui pratiquent de la House Dance.

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