Meilleurvendeur.com : Bonjour, voudriez-vous bien nous parler un peu de votre association et de votre activité en général ? 

Gisèle AUDEBRAND : C'est une simple association, un club de gymnastique volontaire suivant la loi de 1901.

Nous proposons des cours d’assouplissement, de renfort musculaire, des steps et de plusieurs disciplines.

Nous sommes fédérés à la Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire. Il n'y a pas de conditions spéciales requises pour adhérer à l’association du moment que vous avez un certificat médical.

Comme toute activité sportive qu’elle soit intense ou non, il faut que les médecins donnent leur accord. 

Meilleurvendeur.com : Quels sont les outils ou matériels qu’on peut utiliser dans votre club ?

Gisèle AUDEBRAND : Nous avons des bâtons, des cerceaux, des steps, des ballons de taille, des ballons qui rebondissent, des ballons picots et des haltères.

Meilleurvendeur.com : Est-ce que vous pouvez nous décrire un peu la forme d’un step de gym ?

Gisèle AUDEBRAND : C'est une marche à plusieurs étages sur laquelle on peut monter ou descendre.

Meilleurvendeur.com : Quel est le but de l’utilisation de cet appareil ?

Gisèle AUDEBRAND : Il est utilisé pour le renfort musculaire et pour le travail cardiaque.

Meilleurvendeur.com : Est-ce que vous pouvez nous dire comment utiliser le step de gym?

Gisèle AUDEBRAND : Avec le step de gym, on effectue des enchaînements avec différentes intensités et on travaille en coordination.

Lors de l’exercice, vous faites des mouvements comme si vous montiez des escaliers. Puis au lieu de courir, vous faites travailler votre cardio.

On travaille aussi avec un support musical et l’exercice est bien rythmé et plus attrayant. Ainsi, à force d’augmenter le rythme, cela va faire pousser vos pulsations.

Etant donné que la hauteur des marches est différente, plus c'est haut, plus cela va vous faire travailler plus.

Meilleurvendeur.com : Peut-on utiliser le step de gym pour pratiquer d’autres disciplines ?

Gisèle AUDEBRAND : Il existe des steps qu’on utilise dans l’eau pour les cours de gym aquatique et qui possèdent des marches différentes. C'est-à-dire que les marches du step sont lestées et elles se trouvent dans le fond de la piscine afin que vous puissiez évoluer dans l’eau.

Meilleurvendeur.com : Avec quel matériau est-ce qu'on fabrique les steps de gym ?

Gisèle AUDEBRAND : C'est du plastique dur et en général, il y a du plastique dessus pour que ce soit antidérapant.

Meilleurvendeur.com : Quelle seraient les dimensions moyennes d’un step de gym ?

Gisèle AUDEBRAND : Un step de gym peut occuper environ 70 cm de longueur sur 50 cm de largeur. La hauteur des marches peut varier de 12cm, 14 cm jusqu’à 20 cm.

Meilleurvendeur.com : Est-ce que c’est conseillé d’utiliser un step de gym chez soi ?

Gisèle AUDEBRAND : C'est un outil qui peut être utilisé aussi bien par un particulier qui s’entretient chez lui que dans un club.

Meilleurvendeur.com : Est-ce que vous pourriez donner des conseils aux futurs acheteurs d’un step de gym ?

Gisèle AUDEBRAND : Le plus important c’est de s’assurer que votre step de gym ne soit pas dérapant. Ensuite, il faut que vous ayez aussi différentes hauteurs de marche pour pouvoir travailler avec différentes intensités.

Meilleurvendeur.com : Comment est-ce qu'on peut reconnaître qu’un step de gym est de qualité ?

Gisèle AUDEBRAND : La qualité c'est principalement la matière de fabrication. Il y a un revêtement, un côté assoupli qui ne doit pas être trop dur. Pour les personnes âgées, le dessus doit être fabriqué avec de la mousse. La mousse a l’avantage de mieux amortir les montées et descentes.

Meilleurvendeur.com : A quel prix est-ce qu'on pourrait acheter un step de gym sur le marché ?

Gisèle AUDEBRAND : Comme il existe différentes marques comme Reebok, etc. le prix peut varier d’une marque à l’autre mais en général il se trouve entre 30 euros à 60 euros.

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