Meilleurvendeur.com : En premier lieu, est-ce que vous voudriez bien nous parler un peu de votre association ?

Pablo Gerard : C’est une association qui a été créée depuis 1982 à but non lucratif selon la loi de 1901.

Actuellement, nous avons à peu près 90 personnes inscrites et notre horaire d’ouverture est entre 17 heures et 20 heures pendant toute l’année. D’un côté, vous pouvez pratiquer ce qu’on appelle le cardio-training et d’un autre côté la musculation.

Dans notre club, deux séances d’entrainement d’une heure et demie par semaine seront suffisants pour se muscler. Pour s’inscrire, il faut que la personne ait un certificat médical, qu’elle soit majeure et puis la côtisation à l’année est de 105 euros.

Pour un débutant, nous avons un programme à suivre avec un coach afin d’éviter les faux mouvements et après deux ou trois mois, la personne peut le faire toute seule.

Meilleurvendeur.com : Quels sont les matériels que vous utilisez le plus fréquemment dans votre activité ?

Pablo Gerard : Nous utilisons des bancs de musculation, des barres de musculations, des haltères et des planches abdominaux.

Meilleurvendeur.com : Comment est-ce qu'on devrait utiliser le banc de couché ?

Pablo Gerard : Le banc de couché est destiné à la musculation, précisément pour faire développer vos pectoraux. Vous vous allongez dessus. Vous avez une barre sur laquelle vous mettez des poids de chaque côté.

Puis vous faites descendre et remonter les barres jusqu’à votre poitrine.

Meilleurvendeur.com : Quels sont les types de personnes qui peuvent utiliser le banc de couché ?

Pablo Gerard : Si vous êtes une personne très maigre et qui veut prendre du muscle, vous devrez faire 5 « séries de 10 ».

Une grosse personne qui veut perdre du poids peut aussi l’utiliser. On va lui faire des grandes « séries de 25 » avec des poids plus légèrs pour que les muscles se congestionnent et que la graisse se fonde autour du muscle.

Il arrive aussi que d’autres sportifs comme ceux qui pratiquent le judo ou le cyclisme utilisent le banc de couché.

Meilleurvendeur.com : Est-ce que vous pouvez décrire un peu le banc de couché ?

Pablo Gerard : Dans votre tête, vous avez deux montants de chaque côté. Ils ont une forme de « V » pour pouvoir poser la barre et ils sont reliés au banc qui est revêtu pour donner plus de conforts lorsque vous couchez dessus.

Meilleurvendeur.com : Quel est le matériau qu’on utilise pour le fabriquer ?

Pablo Gerard : Les montants sont faits en ferraille. Les bancs sont en bois et le revêtement en cuir. A l’intérieur, on peut trouver une mousse.

Meilleurvendeur.com : Quels sont les différents caractéristiques d’un banc de couché ?

Pablo Gerard : Il y a des bancs qui sont fixes et d’autres qui sont inclinés. Avec des inclinés, en dessous on trouve des barres pour permettre d’ajuster, c'est-à-dire de lever ou de descendre la planche.

Si vous utilisez un angle incliné, vous allez développer le dessus des pectoraux et si vous voulez développer le bas des pectoraux vous faites angle décliné.

Meilleurvendeur.com : Quels sont les conseils que vous pourriez donner à une personne qui va utiliser ou acheter un banc de couché ?

Pablo Gerard : Si vous voulez muscler entièrement le corps, il faut prendre un banc plus complexe. C’est un banc avec lequel on peut faire du coucher et en même temps, derrière il permet de faire les dorsaux.

En général, les femmes cherchent plus à développer leurs dorsaux que leurs pectoraux. Lorsqu’on l’utilise, il serait mieux de travailler à deux.

Ainsi, lorsque l’un fait  l’exercice, l’autre pourra le soutenir et  c'est  très motivant en étant à deux.

Meilleurvendeur.com : Est-ce qu'il existe des paramètres qu’il faut voir si on veut acheter un banc de qualité ?

Pablo Gerard : Pour un club comme le nôtre, le mieux c’est d’acheter les appareils chez les fournisseurs spécialisés afin de garantir sa qualité.

Nos matériels, par exemple on les achète à PANNATA SPORT. C’est un fabriquant italien mais on le trouve un peu partout en France.

Meilleurvendeur.com : Pourriez vous nous donner une idée de prix concernant les bancs de couché ?

Pablo Gerard : Le prix des bancs très simples c'est environ 200 euros, mais cela peut beaucoup varier, c'est-à-dire entre 500 à 1000 euros pour les bancs de bonne qualité.

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